Mēdz gadīties tā – stāvi krustcelēs un nezini, kurp doties tālāk. Galva ir domu pilna, bet sirds klusē. Šādos brīžos ir vērts uzticēties savai iekšējai balsij.
Atruna: Šī nav zinātniska analīze. Tā nav zīlēšana. Tā ir vienkārši izvēle. Jūsu izvēle. Dažreiz tā var pastāstīt par jums vairāk, nekā jūs paši par sevi zināt. Nemeklējiet šeit mierinājumu. Meklējiet patiesību.
Kā izvēlēties: mierīgi apskatiet visus lotosus un pajautājiet sev: “Kurš no tiem man šobrīd šķiet vispatīkamākais?” Izvēlieties vienu un izlasiet padomu.
Lotoss 1
Situācija ir sarežģītāka, nekā šķita sākumā. Tas nav iemesls kņadai. Šobrīd vissvarīgākais ir saglabāt iekšēju klusumu un netērēt spēkus liekiem paskaidrojumiem. Ļaujiet emocijām norimt, elpojiet dziļāk, neatbildiet uzreiz.
Dažreiz labākais solis ir palaist vaļā to, ko nav iespējams noturēt. Jā, tas nav vienkārši. Bet pēc tam atbrīvojas vieta jaunajam. Atbalstiet sevi ar vienkāršām lietām: režīmu, ūdeni, pastaigu, mierīgu miegu. Un vēl – izsvītrojiet no plāniem visu otršķirīgo. Viens solis dienā. Ar to pilnīgi pietiek.
Lotoss 2
Izskatās, ka lēmumi tika pieņemti steigā. Ir vērts piebremzēt un pārkārtot plānu. Paskatieties uz uzdevumiem, solījumiem – kur esat pārslogots, bet kur visu var vienkāršot. Tuvākajās nedēļās būtu noderīgi koncentrēties uz savām vajadzībām: mazāk censties izpatikt visiem, vairāk – saudzēt savus resursus.
Veiciet darbu “tehnisko apskati”: kādus izdevumus samazināt, kādus procesus automatizēt, kādus lūgumus pieklājīgi pārcelt uz vēlāku laiku. Pārdomāts plāns mazina iespējas. Un vēl kāds būtisks moments: pat ja šķiet, ka esat nokavējis, tā nav. Jūs jau daudz ko esat izdarījis pareizi – vienkārši sakārtojiet sistēmu.
Lotoss 3
Iekšā sāp. Un tāda ir šī brīža patiesība. Jums nav pienākuma piekrist tam, kas jums nodara kaitējumu. Padomājiet, kur ir pārkāptas personīgās robežas un ko var mainīt jau tagad – kaut ar maziem soļiem.
Izmēģiniet kādu jaunu darbību: citu maršrutu, jaunu ieradumu, vienu godīgu lūgumu pēc palīdzības. Tas palīdzēs izkļūt no sastinguma. Cilvēki, kuru klātbūtnē jūtaties mierīgi, ir jūsu resurss. Turiet viņus sev tuvumā. Savukārt tur, kur sarunas un tikšanās jūs iztukšo, samaziniet kontaktu. Tādā veidā jūs atgūstat pamatu zem kājām un cieņu pret savu “nē”.
Lasi vēl: Dodu stādiem šīs iedarbīgās “dzīvās” papildmēslojuma devas, lai tie augtu resni, stipri
Lotoss 4
Periods nav vienkāršs: tas, uz ko cerējāt, ir izvērties citādi. Atzīt to – tā jau ir puse no uzvaras. Nav nepieciešams slēpties un izlikties, ka viss ir kā agrāk. Var pateikt sev: “Jā, šobrīd man nav viegli.” Un no tā kļūst nedaudz brīvāk.
Sapulciniet ap sevi tos, kuri prot atbalstīt ar darbiem un vārdiem. Atlieciet malā salīdzināšanu, liekus paskaidrojumus un centienus visiem patikt. Jums ir tiesības iet savā tempā un izvēlēties to, kas jums ir svarīgi. Atgrieziet savā ikdienā mazos priekus – pastaigu, mūziku, kārtību mājās. Tie klusi dziedē gan sadzīvi, gan prātu, un ceļš uz priekšu kļūs skaidrāks.
Lotoss 5
Kurss ir pareizs, vienkārši ceļš ir nelīdzens. Jūs virzāties uz priekšu, pat ja ne vienmēr to jūtat katru dienu. Pasakiet sev paldies par paveikto un veltiet laiku tuvajiem: sarunai bez telefona, kopīgām vakariņām, siltai pastaigai.
Lietderīgi būtu nedaudz samazināt ātrumu. Ne visi uzdevumi ir jāatrisina šodien. Izveidojiet īsu sarakstu “trīs svarīgākās lietas” – un atstājiet pārējo uz rītdienu. Kad temps ir izlīdzināts, aug dzīvesprieks un atgriežas enerģija.
Lotoss 6
Ir kādi seni pārdzīvojumi, kas klusi atņem spēkus. Domas riņķo pa apli – un no tā kļūst smagi. Pamaniet šo apli. Nosauciet to vārdā. Pēc tam piedāvājiet sev alternatīvu: īsu fizisku aktivitāti, darbu ar rokām vai uz papīra pierakstītu domu: “Par ko es šobrīd uztraucos?”.
Lasi vēl: Kāpēc tualetes papīru vajadzētu apliet ar etiķi: neierasts, bet efektīvs padoms
Atgriezieties pie balsta lietām: jūsu vērtībām, ierastajiem rituāliem, cilvēkiem, ar kuriem kopā jūtaties kā “mājās”. Var spert nelielu soli nezināmajā – sākt to, ko sen esat atlicis, bet ļoti vēlaties. Tas ir nedaudz satraucoši, taču pa spēkam. Tā pakāpeniski atgriežas sajūta par sevi īsto.
